Lekker koken en gezond vermageren

Meer dan 250 recepten om uw ideale gewicht te bereiken

Auteurs  :  RUG-Centrum voor Voedings- en Dieetadvies en Praktische School KAV Eindredactie: A. Notte-De Ruyter   Pagina's  :  262

Steeds meer mensen lijden aan overgewicht. Crashdiëten zorgen misschien wel voor een spectaculair gewichtsverlies in weinig dagen, maar deze kilo's komen er in evenveel dagen weer bij: het beruchte jojo-effect. In lekker koken en gezond vermageren vindt u hoe het anders kan.

Lekker koken en gezond vermageren bevat aantrekkelijke en gezonde recepten voor elke maaltijd van de dag, met genoeg variatie voor vele weken. Na de uitgebreide inleiding met handige voedingmiddelentabellen kunt u zelf aan de slag. Bij elk recept wordt het aantal kilocalorieên, eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsvezels vermeld, zodat u precies weet wat u eet. U kunt uw maaltijden zelf samenstellen of u kunt u ook laten inspireren door de weekmenu's: suggesties voor ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert en dit voor 49 dagen lang!

Bestelinformatie